CLA(Conjugated Linoleic Acid, 공액리놀레산)는 리놀레산이라는 오메가-6 지방산의 한 형태로, 지방 대사에 중요한 역할을 하여 체지방 감소와 근육 유지에 도움을 줄 수 있는 성분입니다. CLA는 주로 소고기, 양고기, 유제품 등에서 자연적으로 소량 존재하며, 체중 관리 목적으로 보충제로 많이 사용됩니다.CLA의 주요 기능체지방 감소: CLA는 체지방의 축적을 억제하고, 지방을 연소시켜 에너지로 전환하는 과정을 돕습니다. 연구에 따르면 특히 배와 허벅지 같은 부위의 지방 감소에 효과적일 수 있습니다.근육 유지: CLA는 체지방을 줄이면서도 근육량을 유지하거나 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 체중 감량 동안 근육 손실을 최소화하는 데 기여합니다.항산화 작용: CLA는 항산화..